27 июн. 2010 г.

Отчёт Yoo о решении проблемы алкоголизма.

yoo





По прошествии определенного времени после получения стабильного эффекта от практики йоги решил сделать первый отчет.

Меня зовут Yoo, мне 27 лет. В июле будет 2 года практики. К тому моменту, как пришел к йоге, я был хроническим алкоголиком с очень серьезными проблемами здоровья. Время от времени испытывал дикие боли, что, разумеется отображалось на психике. Не смотря на то, что всегда был уверен, что все решится и я что-нибудь придумаю (алкаши вообще народ очень оптимистичный), от жизни получал мало реального удовольствия. Покончить с собой, конечно мыслей не было, но зачастую занимался экстремальными вещами.

25 июн. 2010 г.

Патанджали настойчиво (трижды) прописывает культивирование дружелюбия (майтри) в дополнение к самадхи

А.Смит Эксперт

поразмыслив, хочу добавить следующее

почему я взялся акцентировать неблагодарную и изжеванную тему психотехник в дополнение к стандартному изложению Сутр?

дело в том, что Патанджали настойчиво (трижды) прописывает культивирование дружелюбия (майтри) в дополнение к самадхи

22 июн. 2010 г.

Кайф в практике



Матсья 
Эксперт
Навеяно темой.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5805

Ладно, раз пошла такая пьянка, скажу, что думаю о другом этапе – кайфе в практике. Итак после ада наступает рай. Я не знаю может ли он наступать перед адом или одновременно. В принципе, наверное такое возможно, но в моём случае после. Хорошо это или плохо и как себя там вести? Является ли это состояние целью практики?

одна тонкость


Матсья Эксперт


 
Есть одна тонкость. Йога состоит не в том, чтобы научиться достигать состояния йоги, а в том, чтобы в нём находится. Добавим: регулярно и долго.
Проблемы закончились - хорошо.
Состояние достигать умеем - отлично.
Вот теперь, когда всё хорошо и мы всё умеем... Заниматься собственно йогой будем?
...
Никто кроме Вас не решит.

9 июн. 2010 г.

"Йога-нидра" (статья)

Ссылка

Виктор Бойко

Подавляющее большинство людей западного склада не умеют продуктивно отдыхать и восстанавливаться. В такой стране, как Россия, где в настоящий момент происходит ползучая экономическая революция, грозящая стать перманентной, большинству населения приходится развивать непривычную ранее социальную активность, выживая порой откровенно любыми способами, что перенапрягает до последних пределов. Даже для тех, кто тем либо иным образом добивается успеха, его цена бывает зачастую до безобразия высокой.
Иметь семейного психотерапевта – дело хорошее, но подавляющей части русского народа, который, как справедливо отметил Задорнов, живет мало, но плохо, это не по карману, как и качественная медицина. Отсюда возникает насущнейшая необходимость предоставить в распоряжение людей не искушенных простые и в то же время эффективные средства восстановления, не являющиеся традиционно до боли знакомыми, - как, например, водка, - и не содержащими в себе новомодную и разнообразнейшую дурь, от наркотиков до информационного эзотерического загрязнения, количество разновидностей которого не поддается учету и описанию.

2 июн. 2010 г.

основные практические моменты занятий

Ссылка
А. В. Сергеев

Для начала. Или – немного об асанах…

Структура рассмотренного вопроса
Формулировка темы. 2
Что. 2
Как. 2
Принцип действия недействием. 3
Миф об идеальной форме асаны. 3
Сколько. 4
Классификация и особенности. 4
Зачем. 5
Шавасана. 5
Регулярность. 6
Основные временные противопоказания к практике асан. 6
Женские аспекты практики. 7
В заключение… 7

Хатха-йога. Показания и противопоказания к занятиям


С целью оздоровления практика традиционной хатха-йоги применима в следующих случаях:
  • Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков;
  • Артриты и артрозы суставов;
  • Синдром хронической усталости; Тревожность; Бессонница и плохой сон; Непроходящее внутреннее напряжение; Психосоматические последствия длительных стрессов;
  • Астения;
  • Вегетососудистая дистония;
  • Функциональные нарушения работы внутренних органов;
  • Хронические проблемы с внутренними органами и пр.



Общие противопоказания к занятиям йогой:

Противопоказания постоянные:
  • общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению
  • психические расстройства
  • пограничные состояния психики
  • органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда