31 июл. 2010 г.

Дыхательные техники. Полное дыхание.

 Ссылка

"Bhoga, последовательность такова:
1. Вы осваиваете практику асан БЕЗ ощущений;
2. Это дает возможность и в позах, и в паузах между ними уходить от произвольного мышления и устранять непроизвольную активность (работу) ума (либо от нее дистанцироваться).
3. Через какое-то время вы получаете искомое молчание ума и в асанах, и в паузах между ними.
4. Только ТЕПЕРЬ имеет смысл приступить к освоению ПД.
5. И только когда оно освоено и Вы свободно проводите сессию в пропорции одно дыхание в минуту, МОЖНО пробовать прочие дыхательные техники! НЕ РАНЬШЕ."


Виктор 

1 комментарий:

Artour Malinine комментирует...

http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=101637#101637
Eskil

Возникает вопрос по данному топику. Виктор Сергеевич, Вы пишите в начале ветки, что при психических расстройствах, которые поддаются йоге (неврозы, депрессии и т.п.) категорически запрещается пранаяма. Прошу пояснить, почему, т.к. это фактически "родина моя".
Спасибо!
__________
Виктор
Эксперт

Eskil, наличные паттерны (рисунки) дыхания тесно связаны с психоэмоциональным состоянием. При неврозах и т.д. эти типовые дыхательные паттерны УЖЕ нарушены. А человек, начиная осваивать пранаяму, напрягает их дополнительно, что делает ситуацию только хуже... Усиливая наличный разлад.