31 авг. 2010 г.

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ

Перевод Е.Островской и В.Рудого
 
Из кн.: Классическая Йога. М.: Центр исследований традиционных идеологий Востока 
"Asiatica", 1992

Глава первая
О СОСРЕДОТОЧЕНИИ


  1. Итак, наставление йоге.
  2. Йога есть прекращение деятельности сознания.

26 авг. 2010 г.

Вс Дек 01, 2002, "некоторые места в технике выполнения асан"

Lucy
Добрый день! Виктор, получили ли Вы мое письмо? .....
Письмо:
--------------------
Не могли бы Вы прояснить некоторые места в технике выполнения асан:

1) В Вашей книге написано, что на картинках изображены "идеальные" позы и что нужно
выполнять их в исходя из своих возможностей.
Так вот, исходя из возможностей можно придумать очень много промежуточных поз, если не
знаешь, что именно в теле должно "работать".
Если я правильно поняла Вашу технику, то нужно принять позу, расслабить тело и
сознание, и тогда то, что находится на "пределе" будет само выполнять "работу".
Мне неясно как находить промежуточные позы, не могли бы Вы кратко написать, что именно нужно подводить к пределу в каждой асане.

18 авг. 2010 г.

отчёт Д.К. 30.12.2008. Эндогенная депрессия

Ссылка

Здравствуйте... Дело в том, что у меня проблема со здоровьем, проблема достаточно редкая хотя и не уникальная. Примерно два с половиной года назад у меня начались довольно странные симптомы: сначала какая-то странная заторможенность (мыслительная и двигательная). Затем на заторможенность стала наслаиваться сонливость. Потом к этому всему добавились симптомы астенического характера (утром состояние напоминает сильнейшее похмелье, тяжесть в голове, разбитость в теле).

17 авг. 2010 г.

"освоить йогу ... на основе своих ПРИВЫЧНЫХ представлений - в 97% случаев промахиваются"

http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=95010#95010

Матсья

vovka писал(а):
...На данный момент по утрам выявил у себя сильный гипотонус. Асаны делаю исключительно из числа тех которые входят в курс второго дня (лежачие и те что сидя). Пробовал начинать с силовых, но ничего не получается...
Короче как-то нужно обнулить практику, тобишь перестроить на новых началах, но с чего начать, не могу пока понять...

А Вы поразмыслите немного о том, почему это Вас беспокоит. Ну тело немного решило отдохнуть, что с того?

"Время выдержки увеличится само"...

Матсья
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewt
opic.php?p=96554#96554

Да. Три (а лучше две) минуты это более, чем достаточно. По поводу того, как ощущаются асаны с напряжением тут было много тем. Я когда-то искал ссылки вот тут есть http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewt
opic.php?p=49032#49032 Но с тех пор было много обсуждений. Попробуйте поискать самостоятельно. Если коротко, то ощущений действительно быть не должно.

"место...определится САМО"

Shooroop  Спрошу в этой теме, чтобы не создавать новую в ветке для начинающих.

Практикую недолго, т.е. я в самом начале.
Внимание в асане пытаюсь удерживать на ощущениях в теле, но т.к. экспозиция пока небольшая, то просто фиксирую ощущения.

А вот потом, в перерывах между асанами, сажусь просто спиной к стене и жду, когда растворятся ощущения.
Вот здесь пытаюсь удержать внимание на ладонях, либо на движении воздуха в ноздрях, или на переносице.

Вопрос: а как понять, что я нашел именно свою точку? Сколько нужно попробовать, например, ладони, чтобы понять, что это мое? 1-2 или 5 занятий?


Вот я удерживаю на ладонях, а мысли скачут, пробую переносицу - все равно скачут, пробую движение воздуха в ноздрях - все равно мысли о предстоящем рабочем дне...

Надеюсь, понятно спросил.

Сообщество realyoga_ru

Перепост

Реалйога

Здравствуйте, друзья!

Я рада вас приветствовать в ЖЖ-сообществе Школы йоги Виктора Бойко. Меня зовут Марианна, я модератор данного сообщества и преподаватель Школы.

Это сообщество создано как площадка для общения людей, практикующих йогу в русле методики В.Бойко. Оно предназначено для обсуждения вашей практики и всех тех вопросов, трудностей, успехов и сомнений, которые ее сопровождают. Пишите, задавайте вопросы, делитесь опытом. :) В свою очередь, как преподаватель, я постараюсь ответить на все ваши вопросы касательно практики йоги и работы нашей Школы.

Также я планирую выкладывать статьи, посвященные разным аспектам йоги, наиболее актуальные материалы сайта и анонсы мероприятий Школы. Если у вас есть какие-то пожелания касательно того, что вы хотите видеть в сообщество - пишите в комментариях.

Успешной практики и да пребудет с вами ЧВН! :-D

15 авг. 2010 г.

"Как ускорить процесс начатый хатха-йогой?"

amenofx
Подскажите, какие практики кроме асан очищают "подсознательное"? Как ускорить процесс начатый хатха-йогой? Бег медитативный, пранаямы, медитация?

Матсья
Эксперт
Лучше всего ускоряет этот процесс отсутствие желания его ускорить.

Цитата:
18. Ученик спросил :" Мастер, как мне познать неведомое?" - "А ты
погоди пока оно не станет ведомым"- ответил мастер.
89. Искатель спросил: "Что я должен делать для углубления своей
медитации?" - "Ничего." - отвечал Мастер. 
  Ссылка

12 авг. 2010 г.

невроз

Матсья
Эксперт
Не настаиваю, но я бы попробовал примерно так:

1. Найти ей тупую физическую нагрузку. Бег, игру, монотонную физическую деятельность (уборку?). Если не тянет - длительные прогулки. Надо бы получить добротную физическую усталость.

10 авг. 2010 г.

По поводу коленей и не только...

Виктор
Эксперт Вт Мар 02, 2004 12:16 pm

Н-да, как редко, к сожалению, бывает на конфе нашей (и не только) по-настоящему предметный разговор, вот как этот, куда я и хочу включиться с удовольствием. Интересно: те, у кого практика йоги идет в верном направлении и приносит соответствующий результат либо перестают вовсе участвовать здесь в досужей околойогической болтовне, либо говорят осмысленные веши, проистекающие из ПОЗИТИВНОГО личного опыта.