17 нояб. 2010 г.

алгоритм практики асан

Ссылка

К упрощению формы и уменьшению времени выдержки можно еще добавить уменьшение количества асан.
Одним из вероятных источников неприятных послеощущений в теле, скорее всего, является неоснознаваемое еще пока старание выполнить асану "правильно".
Копнуть предлагаю с освежения информации о типовом алгоритме практики асан (этот алгоритм приведен в ЙИК, здесь я его немного перефразировал):

Этапы алгоритма практики асан:

"Вопросы по пранаяме"

Ссылка

Станислав
Виктор Сергеевич
Дополнительно два вопроса касающихся пранаямы: