Ссылка
Cyb_ » Ср ноя 14, 2012 6:31 pm
вот кстати в продолжение эксперимента
воспроизведения эффектов семинаров всб. напомню, что из 3х интересующих
меня эффектов не получилось воспроизвести только один - повышение
времени выдержки и амплитуд. тогда я списал (ну т.к. не воспроизвел) это
на присутствие всб.
вот недавно удалось воспроизвести и этот эффект.
достаточно очень (ОЧЕНЬ!) медленно входить в асану. любую, силовую, на гибкость. при таком режиме стирается граница между принятием крайнего положения до ощущений и стеканием (в позах на гибкость), время выдержки кратно возрастает, эффекты в виде отдышки, ощущения жара (в силовых) не смотря на мощную силовую составляющую (в силовых асанах) отсутствует. но при этом нагрузка очень серьезная.
т.е. резюме: чисто механически с 3х часовым подходом к практике по схеме семинара с медленными входами в асану (и выходы тоже медленные) удалось практически полностью восстановить эффект от семинаров виктора сергеевича в одиночной практике. естественно это не заменит живого общения!
надеюсь кому то это поможет.
п.с. идея с медленным входом не моя, слышал и ранее, но именно в таком контексте начал использовать недавно.
вот недавно удалось воспроизвести и этот эффект.
достаточно очень (ОЧЕНЬ!) медленно входить в асану. любую, силовую, на гибкость. при таком режиме стирается граница между принятием крайнего положения до ощущений и стеканием (в позах на гибкость), время выдержки кратно возрастает, эффекты в виде отдышки, ощущения жара (в силовых) не смотря на мощную силовую составляющую (в силовых асанах) отсутствует. но при этом нагрузка очень серьезная.
т.е. резюме: чисто механически с 3х часовым подходом к практике по схеме семинара с медленными входами в асану (и выходы тоже медленные) удалось практически полностью восстановить эффект от семинаров виктора сергеевича в одиночной практике. естественно это не заменит живого общения!
надеюсь кому то это поможет.
п.с. идея с медленным входом не моя, слышал и ранее, но именно в таком контексте начал использовать недавно.