Практика индивидуальна и следует стремиться не к копии формы, а к ментальной релаксации .
Состояние ЧВН - это йога, но и оно приходит само, когда практика систематична и корректна.
Кроме описания и фото, полезно, на мой взгляд, увидить видео примеры корректного исполнения асан.
Фотография асаны в ЙИК нередко сбивают с толку начинающего, когда он старается её выполнить буквально. Я на занятия показывал, что одну асану можно выполнять так , или проще, или ещё проще, и в последствии, подсказываю каждому занимающемуся, на каком варианте упрощения ему надо сейчас остановиться.
Идея этих видео - упрощённые варианты, может и три и пять разных каждой асаны, тогда проще подобрать свою индивидуальную форму.
Буду добавлять к Асанам линки адекватных видео исполнения и пояснения асан в классическом ключе.
Пока добавил пояснения М. Свечникова, в семинарах В.С. Бойко можно указывать минуту, когда практикуется конкретная асана.
Коллеги, Вы можете помочь своими предложениями в комментариях .
Линки на видео отдельных асан :
1. Aсаны из "Йога-Искуство Коммуникации" В.С. Бойко :
Сообщения
