29 нояб. 2015 г.

Contra-indicações para pratica de yoga



Contra-indicações constantes
 
• gravidade do estado geral, a actividade física não é possível, o organismo não dispõe de recursos, neste caso,
só é permitido o relaxamento profundo ;
 
• distúrbios psíquicos;
 

• estados "borderline" das doenças mentais 
(neste caso, sob a estrita supervisão de especialista são permitidas apenas Assanas);
 
•  lesão cardíaca de origem orgânica: 
defeitos descompensados , doenças taquicardia, arritmia ciliar, aneurisma da aorta, de distrofia do miocárdio;
 
• falência intelectual ;
 
• Doenças de sangue;

• lesões infecciosas de sistema músculo-esquelética;
 
• graves traumatismos cranianos,  danos descompensados  à coluna vertebral;
 
• neuroinfecçoes;
 
• graves violações de imagem corporal;
 
• neoplasias malignas.


 Contra-indicações temporários: 
         
• admissão simultânea de um grande número de drogas;
 
• agravamento de doenças crónicas;
 
• período pós-operatório;
 
• período das mulheres;
 
• fadiga física grave;
 
• super aquecimento e hipotermia;
 
• temperatura corporal acima dos 37 e abaixo de 36,2 graus;
 
• regime demasiado rígido;
 
• trabalho físico pesado;
 
• desportos profissionais (com Yoga combina jogos, jogging(corrida) leve e natação);
 
• um estômago cheio;
 
• Algumas qualidades pessoais (ver Ch. «Ética de yoga »);
• Curso de massagem profunda, acupunctura ;
 
• sauna ou sauna a vapor são permitidas no periodo não inferior a cinco horas após a prática Assana ou três horas antes.
  

Комментариев нет: