2 февр. 2016 г.

Вопросы начала практики


Сообщение mmk1100 » 29 янв 2016, 22:35
Перенесено из темы: | 30 янв 2016, 15:09

Приветствую, уважаемые участники форума! Я начал практиковать йогу по предложенному В.С. Бойко подходу и мне много чего неясно. Чтобы снять эту неясность "в целом", попробую распутать её посредством конкретных вопросов опытным практикам. В моём городе, к сожалению, в таком виде йогу никто не преподаёт, занимаюсь дома самостоятельно.

Вопросы:

1) Предложенные два дня асан (стоячие/ползучие) у меня получается выполнять только в энергорасходном режиме, какая там релаксация - в Паривритта Триконасану я вообще не могу встать даже примерно, как ни корячусь, в Парсваконасанах трясёт, да и в целом я чувствую, что всё не так, как пишет создатель метода - энергию я не набираю, а выплёскиваю, как из ведра. Из-за этого потом делать асаны не хочется и я начал пропускать дни. Короче - "что-то пошло не так". Вопрос: можно ли просто взять да выбросить из практики те асаны, которые "не идут"? Или всё-таки лучше в них постоять и потрястись в надежде, что потом как-то сбалансируется?

Коротко: правильно ли делать только те асаны, которые получаются легко?