5 нояб. 2017 г.

Варикоз

Ссылка

Виктор » 15 июл 2003, 07:31
Илья, мне трудно сказать что-то определенное НЕ видя Вашей спины, тем не менее я неоднократно встречался со следующими явлениями (приведу для наглядности три случая ):
1. парень лет 35 был до занятий йогой невысок и весьма сутул. После полутора лет занятий он стал говорить примерно то же самое, что и Вы - неудобно ну никак, противно и сутулиться, и сидеть прямо. - Целыми днями, - говорит, - мучаюсь, не могу найти удобное положение...
Через месяца три он просто выпрямился - я предложил ему сделать упор на силовые асаны для спины - и забыл об этом. Т.е. при перестройке геометрии может возникать период нестабильности, когда по-старому тело уже не хочет, а по-новому еще не может.
2. В средине восьмидесятых занимался у меня по поводу варикоза некий господин Логунов, бывший мастер спорта по волейболу. Ноги - жуть, на икрах вены, как виноградные гроздья ... Через полгодв после того, как он встал на голову, динамика развития исчезла, варикоз престал прогрессировать. Он НЕ мог уйти - такое не уходит, но больше не развивался.
3. У одной дамы лет 30 возник травматический артроз левого бедренного сустава. Медицина не помогла и тогда она пришла в йогу. Через год все симптомы исчезли, особенно хорошо влияли "стоячие" асаны. Но стоило на полгода прекратить практику - симптомы начинали возвращаться.
Вто теперь Вы сами и определите, к каой группе случаев Вы относитесь: когда бывшее нарушение уходит безвозвратно, либо когда нужно всю жизнь практиковать асаны чтобы удерживать себя от срыва по конкретному слабому звену.
Всех благ!

2 сент. 2017 г.

[Геморрой], (варикоз)


Ссылка

Сообщение  Петр » 8 авг 2000, 03:43
Вопрос к Виктору Бойко и другим. Возможно ли излечить с помощью йогатерапии? Что конкретно надо делать? Занимаюсь по Айенгару, последний год самостаятельно, до этого в группе. Читал, что у Айенгара было такое же заболевание, и вроде само прошло, правда через много лет. У меня такая проблема где-то года два уже.
Виктор » 8 авг 2000, 06:15
Петр, три вещи необходимы для излечения данной штуки: грамотное выполнение показанных Вам по состоянию асан; сбалансированная диета; практика Мула-бандхи. Я работал с людьми при такой их проблеме - результат положительный. Но, конечно, все зависит от многих факторов, которые в каждом отдельном случае должны быть тщательно учтены.

18 июн. 2017 г.

Пашимоттанасана



Андрей Викторов » 03 май 2008, 23:28
Так же ветка состарого форума:


Calceteiro
У В.С.Бойко в "практике для начинающих"
Цитата:
Если туловище не способно сразу наклониться к ногам под углом меньше прямого, данная асана преждевременна, ее следует заменить свободным свисанием вниз в положении стоя, с прямыми в коленях ногами.

17 мая 2017 г.

"Чатуранга дандасана и другие силовые асаны "

Ссылка

Сергей, г. Иркутск » 27 дек 2003, 06:12
Включил в свой комплекс чатуранга дандасану. А то жена говорит что я стал слишком худой. Делаю третий месяц чтобы не было ощущений. В результате мышцы рук хорошо развились. Но... Не возрастает время выдержки. Т. е. как держал вначале 2-3 сек до ощущений, так и сейчас не более 5-ти секунд, потом появляются ощущения. А вообще если с ощущениями то могу удерживать гораздо дольше. Может есть какая нибудь хитрость типа хинча. Подскажите если кто знает.
Еще вопрос. Как развить мышцы груди только йогой?

14 мая 2017 г.

"Силовые асаны"

Ссылка

Oleg L » 26 авг 2008, 12:38
По поводу выполнения силовых асан.

Из практики. Раньше ориентировался на максимальную задержку в одном подходе. Однако, такой подход приводит к перенапряжению.
Есть другой способ: увеличение количества подходов а не времени выдержки. Таким способом можно дать приличную нагрузку при достаточно глубокой релаксации.


Виктор » 26 авг 2008, 14:58
Абсолютно согласен с Олегом!
Даржать силовые асаны следует ТАК и СТОЛЬКО, чтобы не терялась ментальная релаксация.

24 мар. 2017 г.

Отчёт makeloo86

noom опишу свой опыт, и то как шел мой так называемый сброс может Вам поможет.

1. В 2003 году когда я только начинал заниматься йогой, по началу не было ничего необычного. Позже когда уровень расслабления стал нарастать появились такие странности: Лежу слушаю нидру, через некоторое время расслабление нарастает, и появляются некие качели сознания... то улетаю куда то в полусон, то возвращаюсь в сознательность. И вот бывало в полусне тело резко сжимается и я аж подлетал над кроватью может на пол метра как расжатая пружина. Пробовал тоже самое проделать в обычном состоянии не получилось. Я думаю даже самый тренированный гимнаст такое не повторит, в обычном состоянии сознания. Такое чудо полета было несколько раз. Первый раз был самый мощный, я реально взлетел над кроватью. Потом сила таких взлетов стала спадать. Так чтоб сильно было раза два три, потом еще было раз пять но уже все слабее и слабее.

7 февр. 2017 г.

Преподаватель, отчет


Азат

Телефон: +7 (911) 815-97-38
aza62@list.ru
http://vk.com/svoboda62
Родился и вырос в Зауралье, Курганская область.
Я думаю, ключевым моментом в моей жизни стала смерть одноклассницы в первом классе. И даже не сама смерть, а то, что мы всем классом присутствовали на похоронах. Это потрясло меня. Холодный дождливый день, раскрытая могила… Неужели это ждет и меня? Я не мог примириться с этим... Через какое-то время потрясение прошло, но не ушло.
В 1980 переехал в Ленинград, отслужил в Советской Армии, поступил в институт. В общем, внешне жил как все. В колее. И вот жарким летом 1989 года простудился и умер мой лучший друг, на год старше меня, здоровяк, весельчак, отец двоих детей, оптимист с большими планами на жизнь. Человек, с которым мы вместе смотрели на звезды, искали ответы на вопросы мироздания, занимались общественной работой в комсомоле, пытались что-то изменить к лучшему в окружающем мире. Еще один ушел во тьму, и не понятно, почему. Переклинило меня крепко и, чтобы как-то прийти в себя, начал искать. В Библии, Ведах, Коране, у суфиев, буддистов… Книг такого рода в те годы практически не было, приходилось искать и собирать по крупицам. Моей первой книгой стала «Чайка..» Ричарда Баха переписанная от руки.

Cyb_ 2017

Сообщение Cyb_ » 3 фев 2017, 15:16
итак, очередной год прошел. )

и не знаю чего писать-то ) все хорошо. в прошлом году стукнуло 35. пришло осознание, что палтос довольно скоро и надо к этому готовиться основательно. в дневном графике йога для релаксу тела и сознания, физо, которым можно грузить тело каждый день, исключены все вредные привычки, кроме кофе, ну там до кучи еще всяких моих практик по умолчанию.

ну и как бы так и живу.

работаю с зажимом глубоких мышц спины, который всплыл летом, когда рухнул с подвесной качели и произошло смещение шейного позвонка, т.к. упал вертикально на задницу с высоты где-то стола. и так меня скрючило, что пришлось к дохторам идти. кстати попал к остеопату крутому его воздействие было близко по эффекту к йогическому чвн. ну это отдельная история.