ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ОНЛАЙН С ВИКТОРИЕЙ И АЛЕКСЕЕМ

 Максад » 4 дек 2018, 21:10

По ЙИК начал заниматься примерно год назад по иллюстрациям в книге.
Уже больше месяц практикую с Алексеем и Викторией. И хочу поделиться своим небольшим опытом. 
Вот мои заметки:

Во время первого онлайн занятии сразу почувствовал в области живота и шеи сильное напряжение (зажим, мышечный блок) , которое является результатом моего образа жизни и неправильной практики йоги. Расслабить живот удалось к концу занятий. Напряжение(зажим) в области шеи сразу снять не удалось. К 2-3им урокам во позе шавасаны направил внимание в область горла и шеи начал произвольно расслаблять этот область. Область расслабления понемногу расширилась, распространилась через подбородок и губы до ушей, а внизу через ключицы до плеч. Обрадовался, что мне наконец удалось расслабить этот область. Свой голос тоже как-то по другому начал звучать. 

"...А потому никогда не посылай узнать, по ком звонит колокол: он звонит и по тебе..."

Re: Притчи

Виктор » 18 авг 2018, 16:05

Джон Донн

Медитация XVII

Тот, по ком звонит колокол, — столь плохо может быть ему, что он и не слышит звона; не так ли и я: полагаю, будто не совсем еще худо дело мое, а те, кто вокруг — им-то ведомо мое состояние — и вот уж отзвонили по мне, а я и не знаю о том.

"Клеши истончились - пуруша освободился. Ничего ему не нужно."

ОТКРЫТ ЗАКРЫТЫЙ ПОРТ ВЛАД-ОК, ПАРИЖ ОТКРЫТ, НО МНЕ ТУДА НЕ

vovka » 17 фев 2018, 08:44
Разговор в теме пойдет не о Владивостоке и не о Париж разумеется, а кроме всего прочего про вечную диллему выбора между "хочу" и "надо", или вернее отсутствия балансам между ними.
Интересен опыт старослужащих, вопрос собственно вот в чем.
Люди приходят в йогу по самым разным причинам.
У меня к примеру, кроме проблем разного свойства, было достаточо большое желание улучшить в целом качество жизни (по всем фронтам), потому как прежняя не удовлетворяла от слова совсем. Первая пятилетка, начиная примерно с начала 2012 года, как и в советское время прошла под лозунгом "Темпы решают все!".)
Результат в итоге соотвествующий был получен, и даже сверх того.
Однако когда началась вторая, я столкнулся с новой совершенно непонятной для меня вещью.
В какой-то момент я понял, что у меня нет желания и стремления чего-то добиваться и достигать (то самое "хочу"), как это было в случае с преодолением каких-то прежних более насущных проблем.

" Поэтому делать нужно то, что Вы в данный момент можете делать за деньги."

Re: а вы бы что делали если бы не нужно было работать за ден

Матсья » 30 июн 2018, 21:05

Если нет необходимости работать за деньги то нужно работать за деньги.

Объясняю.
1. Работа это целенаправленная деятельность группы людей. Сейчас практически нет таких видов деятельности, которые делаются в одиночку. Это всегда группа, объеденённая общей целью (выгодой). Это основа дружбы и социальной жизни. Если нет совместной целенаправленной деятельности (работы) то нет и дружбы/социальных связей.
2. Если нет своей личной задачи то происходит угасание навыков и деградация. Только рутина, повторяемые действия, ведут к развитию/поддержанию навыка. Не делаешь регулярно - считай потерял. Вопрос времени.
3. Мерилом полезности деятельности являются деньги. Даже если Вы волантируете где-то в какой-то организации "за просто так". На её работу нужны деньги. Значит Вы работаете за деньги. Просто Вы решили потратить их на эту организацию. Правильно организованная деятельность выгодна. Может быть не очень прибыльна или прибыльна на длительном периоде. Но убыточная деятельность истощится и завянет со временем. Выживет только то, что будет в какой-то форме оплачено. Хотите продолжать - делайте с выгодой.

ВНУТРЕННЯЯ БОЛТОВНЯ

 Виктор » 8 июн 2018, 13:25

Ищите у себя триггерные точки, я об этом писал, говорил и говорю достаточно долго и много.
Не знаю. насколько вы внимательно читаете либо прослушиваете записи бесед.
Такими точками (областями, зонами, процессами) могут быть:
- переносица;
- глаза (их нужно расслабить полностью)
- все лицо;
- живот;
- область солнечного сплетения;
- ладони рук;
- средина лба;
- все тело целиком;
- движение воздуха в ноздрях;
- движение живота при дыхании;
- звук спонтанного вдоха либо выдоха;
- и так далее.

Тапас

А.Смит » 11 фев 2010, 12:51

Для начала два отрывка:

1) с проблесками мысли:
http://yogaold.info/joga_sutry/tapas.html

2) без проблесков мысли:
http://www.kulichki.com/~yoga/Sakharov/yoga/yoga42.htm


Итак, помыслю и я немного.
У Патанджали слово тапас встречается трижды и все три раза во Второй главе, которую я именую "Проработка" (Садхана):

2-1 йога как деятельность состоит из тапаса, свадхьяи, ишвара пранидханы
2-32 шауча, сантоша, тапас, свадхьяя, ишвара пранидхана - составляют нияму
2-43 тапас сжигает нечистоту и делает тело крепким

ГИПОТОНУС

Vosined » 24 дек 2006, 08:08
Виктор Сергеевич, как-то Вы говорили, что при длительном выполнении асан (более 2,5 часов) в качественном режиме (т.е. постоянно прибывая в состоянии ЧВН), можно вогнать себя в ГИПОТОНУС.
Не могли бы Вы, пожалуйста, пояснить данное состояние (что происходит с занимающимся?).


Виктор » 24 дек 2006, 10:57
Могу объяснить. Дало в том, что преобладание ЧВН хорошо для нервной системы и психики в целом, а также для очистки и настройки, но для тела постоянное преобладание парасимпатики (особенно при общем сидячем образе жизни и гоподинамии) может выразиться в "прокисании" - начинает набираться лишний вес, нет нормальной физической бодрости, может нарушиться сон. Мышцы должны хорошенько работать каждый день.