О блоге

1. Блог возник в результате изучения материалов по классической йоге.
Основной источник материалов - сайт и форум http://www.realyoga.ru/

Victor Boyko In English

This is link to download English verson of Victor Boyko books,
 and Viktor Boyko - short biography

http://www.realyoga.ru/zanatia_prepmsk1_english

"Духовная практика"

Почему есть тег "Духовная практика", и почему в блоге о йоге уделяю немалое внимание этическим и моральным аспектам?
Потому что считаю, что это главное, основа, и без этого далеко не уйдёшь

Пояснение по тегам (ярлыкам)

Теги можно сгруппировать по группам, чтобы в них легче разбираться:
Авторы:
А. В. Сергеев (1)
Березина (4)

Список постов по тегу "асана"

"Асаны для начинающих и не только"

Вопросы начала практики

ЙОГА ПРИ ВАРИКОЗЕ И ПРОТИВ ВАРИКОЗА

Oleg_Lv » 20 мар 2017, 10:54

Уважаемый Виктор, позвольте переадресовать Вам вопрос, пришедший на форум сайта all-yoga, поскольку на нашем форуме нет серьезных специалистов по йогатерапии:

Добрый день! Я новичок во всех смыслах. Пробовала занятия аштанга-йогой 4 года назад, мне очень нравилось, но в связи с беременностью и прямым запретом врача занятия пришлось прекратить.

Теперь имею хроническую венозную недостаточность нижних конечностей и варикозную болезнь, перенесла операцию на ногах, но в остальном здорова. Очень хочется вернуться к йоге, но мне противопоказаны любые скручивания, сдавливание ног (и 4 года назад был дискомфорт, но не обращала внимания), статические позы стоя и тем более на одной ноге. Остаются перевернутые асаны, динамика.

шанк-пракшалана

Ринад Минвалеев
Уважаемый Сергей Штаркер,

нами давно уже была задумана серия экспериментов, в которых было бы проведено сравнение так называемой гидроколонотерапии (в США осществляемой под девизом "промой кишку!" ) и йоговским аналогом в виде шанкхапракшаланы, однако пока это все осталось на уровне намерений.
Исходя из общих соображений, можно предположить, что удачно проведенная шанкхапракшалана полностью промывает желудочно-кишечный тракт с вымыванием всей (или большей ее части) микрофлоры толстого кишечника. Отсюда вытекает ряд следствий в виде терапевтических показаний.

Cyb_2019

 Cyb_ » 1 фев 2020, 11:09 

прошел очередной год.

практика как-то странно балансировалась весь год (скорее всего из-за изменения ритма жизни о чем ниже) и сейчас свелась к 1.5-2 часовой практике с длинными шавасанами, за которую я успеваю сделать от 4 до 6 элементарных асан. не каждый день, но всегда, когда есть возможность. часто пропуски никак не ощущаются. в среднем получается 5 раз в неделю, иногда больше, иногда меньше. основной уклон в сторону самопроизвольной остановке всего, внутренних движений в теле, ощущений, а затем и ментального. не замечаю ни пунктирного сознания, ничего, но подозреваю, что оно есть, т.к. я это и раньше замечал только в нидре, когда только по тексту понимаешь, что какие-то слова уже прошли, просто я их пропустил, а само восприятие казалось непрерывным. по физике, как обычно, ничем похвастаться именно в плане йоги не могу. не ломаю себя и ладно. делаю как могу криво-косо, главное, чтобы остановка на всех уровнях происходила. все остальные амбиции я вынес в обычное физо и свои другие тренировки.

Cyb_ 2018

 Cyb_ » 4 фев 2019, 14:15 

прошел очередной год.

если позапрошлый год был самым волшебным, то прошлый год я бы смело назвал самым прорывным. очень много сфер в жизни монументально сдвинулось. такое тектоническое изменение жизни. и ни в одном случае нельзя выделить какую-то ведущую роль. везде смесь практики, удачи, воли, целеполагания, поиска, снова удачи, работы и пр. и пр.

[Статьи Михаила Свечникова]

Original: http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=194842#p194842

М.Свечников » 17 сен 2019, 14:15
Пауза перед переходом в негативное состояние.
=========
Давеча увидел в ФБ картинку океана с подписью типа: если что-то падает на тебя и ты раздражаешься, то ты лужа а не океан. Будь океаном!

Ну, легко сказать, ёпта. )

Будь океаном...

Но дело в том, что и правда перед переходом в негатив после какого-то неприятного события, мелкого или крупного - есть ПАУЗА.

Господь даёт человечинке шанец на подумать. А потом принять свободное решение - в ад ей надо или в рай.

В этой микропаузе, если вы ее обнаружили, можно спросить себя: и это меня раздражит? испугает? расстроит?

Тем самым привлекается, помимо привычного организма сознания с его шаблонными реакциями, субстанция Я с присущей ей некоторой свободой воли.

Тем самым в негатив можно и не впасть. Попробуйте на маленьких раздражителях, что ли. )